Milano

24 Settembre 2018…il corso che cerchi è al Crespi Sport Village! Vieni a fare una lezione di prova gratuita dal 24 al 28 Settembre…

Prove di gioco dal 3 al 21 settembre. Chiama in Segreteria per prenotare (02-83973870)!

MINITENNIS – bambini 5/7 anni
Costituiscono il primo approccio al gioco del tennis, curando gli aspetti coordinativi e ludici. Si svolgono su campi di dimensioni ridotte e con palle e racchette diversificate per grandezza e peso.

SAT1 – bambini 8/11 anni
Percorso specifico di preparazione al tennis tramite l’acquisizione dei colpi di base e un primo approccio alla partita. Si svolgono su campi più piccoli per favorire l’apprendimento dell’uso dello spazio. Corso Gold: max 4 iscritti.

SAT2 – ragazzi dagli 11 anni
Percorso di perfezionamento dei colpi di base e di approccio alla tattica di gioco. Si svolgono su campi poco più corti del regolamentare per favorire l’apprendimento delle direzioni e della tattica di gioco. Corso Gold: max 4 iscritti.

ADULTI
Ideali per chi desidera allenarsi per mantenere la condizione fisica migliore giocando a tennis e apprendere la tecnica per giocare correttamente i propri colpi in relazione alle situazioni tattiche sviluppate nelle diverse fasi di gioco. Aperti anche ai principianti.

SHOT
Corsi di perfezionamento di sole 10 lezioni, aperti a tutte le fasce di età. Possono essere individuali o in doppio (double). I corsi SHOT Plus prevedono 10 lezioni individuali tenuti da un Direttore Tecnico o che si svolgono nel weekend.

L’obiettivo principale è prevenire le patologie derivanti dalla sedentarietà e dalla mancanza di movimento. Non mancano tuttavia esercizi mirati volti al mantenimento della salute e, quando possibile al recupero funzionale di capacità fisiche perse a causa di incidenti e traumi.

Lunedì – Giovedì 16:00-17:00
Palestra 2
Istruttrice: Cristina De Togni
costo: 220€

Il Futsal, è un tipo di calcio che si gioca 5vs5 all’interno di una palestra. Gli obiettivi generali che il corso persegue sono lo sviluppo/consolidamento degli schemi motori di base (camminare, correre, saltare, lanciare, afferrare, calciare, strisciare, rotolarsi), l’utilizzo e la gestione dello spazio, il controllo psico-motorio e la conoscenza dei gesti tecnici fondamentali. Il tutto rapportato alle diverse fasce d’età e senza dimenticarsi dell’aspetto ludico.

Per la stagione 2017/2018 aggiungiamo la proposta rivolta ai ragazzi/e delle scuole medie, che non sono interessati all’esperienza di una scuola calcio, ma che vogliono consolidare gli aspetti legati alla fase di gioco.

Fut Sal1 3-5 anni Martedì 16:15-17:00
Fut Sal2 6-8 anni Martedì 17:00-18:00
Campo da Calcetto/Palestra
Istruttore: Mattia Valesani
costo: Fut Sal1 150€
Fut Sal2 175€

Attraverso un approccio ludico, i piccoli partcipanti migliorano la propria coordinazione, consolidano gli schemi motori di base e imparano a rapportarsi in modo sereno, non competitivo, con i compagni di attività. Il modo più divertente per fornire al proprio bambino un bagaglio motorio, preparandolo ad una scelta più consapevole dello sport da praticare in futuro.

Mercoledì 16:15-17:00
Palestra 1
Istruttore:
costo: 150€

Nel corso verranno eseguite semplici posizioni finalizzate a migliorare la flessibilità e l’elasticità muscolare, ripristinando la mobilità articolare. La sua pratica costante aiuta a ridurre lo stress e le tensioni muscolari, migliorando la postura ed aumentando la consapevolezza corporea.

Bassa intensità.

Merc.-Ven. 9:15-10:15
Palestra 1 e 2
Istruttore: Cristina De Togni
costo: 220€

Sognate di muovervi in città con i pattini ai piedi? Questo è il corso che fa per voi: attraverso giochi guidati, i bambini apprendono le basi della disciplina, sviluppando scioltezza, agilità ed equilibrio dinamico utilizzando i pattini in linea. Un modo per imparare divertendosi in compagnia!

Venerdì 15:30 – 17:00-18:00 Corso AVANZATO
Venerdì 17:00-18:00 6-10 anni
Palestra 1/ Tenso 1
Istruttrice: Valentina Mara
costo: 200€
costo CORSO AVANZATO: 250€

Questo corso serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria attraverso esercizi aerobici di tonificazione e di elasticità a corpo libero o con piccoli attrezzi, riprendendo elementi che si trovano nei corsi di GAG, aerobica, step e stretching.

Intensità media.

Venerdì 10:15-11:00
Palestra 2
Istruttore: Cristina De Togni
costo: 150€

Il Judo è una disciplina che favorisce l’equilibrio nell’utilizzo tra la forza fisica e mentale. Attraverso l’apprendimento degli stili e delle forme di combattimento, i piccoli judoka impareranno a conoscere se stessi, a percepire lo spazio e incanalare le proprie energie con consapevolezza in un clima di
amicizia, rispetto per gli altri, umiltà e dedizione.

Martedì o Venerdì 16:15 – 17:00
Venerdì 17:00-18:00 3-5 anni
Palestra 1
Istruttrice: Giada Chioso
costo: 150€

Questo corso è rivolto a tutti i ragazzi delle scuole medie che vogliono migliorare i fondamentali della pallavolo, senza alcun tipo di stress agonistico. L’obiettivo principale del corso è quello di evidenziare gli aspetti aggreganti e socializzanti di questo bellissimo sport. Le lezioni si concentreranno principalmente sul gioco di squadra, senza tralasciare gli aspetti tecnici dei fondamentali individuali.

 

Volley Maschile 11-14 anni Lun.-Merc. 15:30-17:00
Palestra 2
Istruttore: Maria Flavia Maggia
costo: 300€

Questo è un corso rivolto ai ragazzi/e delle scuole medie, che senza alcuna esasperazione agonistica, vogliono cominciare o continuare a praticare il Basket.

Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta. Attraverso una serie di giochi divertenti ed aggreganti i ragazzi/e si avvicinano e migliorano i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra.

E per tutti gli adulti appassionati, un’ora di allenamento il venerdì sera per tenersi in forma divertendosi. La sessione è gestita da un allenatore e prevede una fase di riscaldamento e di tecnica, ma soprattutto un’ampia fase di gioco. E perché non portare i propri figli e divertirsi insieme?

 

Venerdì 15:15-16:15 11-14 anni
Tenso 2
costo: €175
Venerdì 20:00-21:00 Adulti
Tenso 2
costo: 175€

Crespi Sport Village Calendario dei giorni di sospensione dei corsi sportivi 2018-19

Inizio Corsi: 24 settembre 2018

dal’1 al 4 novembre 2018

dal 7 al 9 dicembre 2018 compresi

dal 22 dicembre 2018 al 6 gennaio 2019 compresi

dal 7 al 10 marzo 2019 compresi

dal 18 al 28 aprile 2019 compresi

Mercoledì  1 maggio 2019

Termine corsi: 31 maggio 2019
Termine corsi tennis: al raggiungimento della 30esima lezione